人避暑的方法有哪些

避暑方法有： 1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，消化食物所产生的热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多； 2、温水冲澡：温水指的是稍微低于体温的水，用这种温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行； 3、多喝水：医生也建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择； 4、避免剧烈运动：剧烈活动会产生很多的热量，增加身体内部的温度； 5、使用冰袋...