西瓜的糖分高吗

不高，西瓜很甜是由于它主要的甜度来自于果糖，果糖是甜度很高的一种糖类，但是热量并不太高，每百克西瓜的热量在25大卡左右。 另外，西瓜是比较凉性的水果，即使是在夏天，长期大量食用也是不推荐的。另外，要注意饮食的均衡性，摄入足够、丰富的营养。 西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。 产前和产后吃些西瓜...