平板脚
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什么是平板脚
也称平板足，即脚没有脚心，或有脚心，但在站立时脚心塌陷的情况。平板脚可能是由于先天性遗传，或身体尚未发育完全的儿童和少年，因营养休息不足、站立时间过久、负重过多和过早穿高跟鞋导致足部韧带和肌肉发生慢性劳损丧失弹性及韧性，使得足弓塌陷形成的。身体肥胖或体重突然增加者，也可发生类似情况...
日期：2026-02-23 -
平板脚怎样校正
平板脚目前不能用药物治疗，体育疗法对预防和治疗有良好的效果。 方法是： 赤脚在沙坑、沙滩或海棉垫上用足底外侧着地练习足趾抓地行走。赤脚在沙坑、沙滩、海棉垫上练习足趾抓地跳。鞋内垫上一层较厚的海绵练习用足外侧着地足趾抓地行走。用10余根直径约3至4厘米的圆柱形小木棒，顺序排列在平正的地面上，木棒之间的距离约30至50厘米，练习者穿软底鞋，用足心踩在木棒上练习行走。在坐位上可练习伸脚与绷脚动作...
日期：2026-01-11