去湿气的方法

1、通过食补的方式就能够快速去除湿气。 2、中医上祛湿健脾最好的食补佳品就是慧米红豆粥。 3、熬制方法也非常简单，红豆和薏米两种材料直接下锅即可。 4、去湿气吃什么好，具体要根据自身体质而定，有寒湿与湿热的区别。 5、寒湿性体质，如经常怕冷，手足不温，精神倦怠乏力，舌苔白滑或白厚，大便溏稀，腹部冷痛等，建议在中医医师的指导下吃些温热性的食物，如生姜、干姜、陈皮等等，日常避免生冷油腻的食物。 6...