10种人不宜喝牛奶

牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素等营养素，对人体健康有很多好处。然而，并不是所有人都适合喝牛奶。以下是10种不宜喝牛奶的人群。 1. 乳糖不耐受者：乳糖不耐受是指人体无法分解牛奶中的乳糖，导致腹泻、腹胀等不适症状。乳糖不耐受者应避免喝牛奶。 2. 乳蛋白过敏者：乳蛋白过敏是指人体对牛奶中的乳蛋白过度敏感，导致过敏反应。乳蛋白过敏者应避免喝牛奶。 3. 慢性胃炎患者...