做平板支撑可以瘦哪里

1、瘦肚子：说到哪里减平支撑的问题，众所周知做平板支撑运动对瘦肚子的效果非常显著，因为平支撑是专门针对腹部核心肌肉的一种运动，在接触过程中需要保证身体始终在一条直线上。在这个过程中，对腹部力量的考验是非常大的，可以有效的***腹部肌肉，对瘦肚子和训练马甲线都很有帮助。 2、瘦臀部：平板支撑还瘦在哪里？如上所述，我们做平板支撑运动时，身体需要一直保持在一条直线上，甚至臀部也不能向上倾斜...