大食会自制食物简单
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学校大食会食物清单
1.富含膳食纤维的碳水主食：荞麦面（馒头）、全麦谷物制品（面包、土司）等。 2.富含蛋白质的食物（植物蛋白和动物蛋白）：鸡蛋、肉类、豆制品、奶制品等。 3.有益脂肪：早餐可选择坚果、核桃、大杏仁、开心果。 4.富含维生素和矿物质的果蔬：香蕉、橙子、猕猴桃、芦笋、青菜、西兰花等...
日期：2026-01-19 -
部落幸存者大餐食物制作方法
食物： 较早真神，大餐！ 大餐-50压力+400幸福，比佳肴的-20压力、+100幸福、+200健康要高。 大餐制作方式：烤火鸡+威士忌，或者牛排+威士忌。 火鸡虽然产出多，但综合考虑牛排更为适合，所以选牛排路线。 牛排是牛肉+黄油，黄油来自于牛奶，所以需要大规模养殖奶牛，其他的动物可以全部放弃...
日期：2025-10-20