酸奶一天喝多少毫升

酸奶一天喝150毫升到250毫升，早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。 注意： 酸奶最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。 酸奶营养素、热量密度均较高，特别是一杯酸奶可以提供婴幼儿百分之三十的热量和钙质以及百分之十左右的蛋白质。此外，酸奶中含有的半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。尤其腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病...