橙子的营养价值及功效与作用

1、橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。此外橙子还有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶。 2、消食，去油腻：生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。 3、清肠：促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。 4、治疗咳嗽感冒：止咳化痰功效胜过陈皮...