大病初愈如何恢复元气

养心。我们的心要像水一样清洁、干净、平静，每天想象自己的身体像水一样洁净、透明。思想不要给七情六欲充满，保持心境平和。山珍百味，吃两盘就饱；衣服百件，穿两件就暖;广厦千间，只能睡一屋一床。不要有太多的贪欲，才能身心自在。 >02 养体。关键是吃好、睡好。吃，要以清淡饮食为宜，做到营养平衡；睡好。要求每周至少有4天晚上11点前睡觉。如果晚上11点-12点不睡觉，肝胆两条经络得不到休息...