蓝球规则
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篮球规则
1、比赛方法 每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2、得分种类 球投进篮框经裁判认可後，便算得分。3分线内投入得2分；3分线外投入得3分，罚球投进得1分。 3、进行方式...
日期：2026-01-25 -
篮球规则和技巧
基本技巧： 1、持球、运球、接球、投篮、上篮、扣篮、传球、抢断、盖帽、抢篮板； 2、身体前压，跨步放球，倚住突破； 3、前跨，连续背后运球； 4、近距离变线，右手左侧运球； 5、背身倚人，肩部左右晃动，晃开防守者转身突入。 最初篮球竞赛规则由奈***先生制定，共有13条。其中有： 1、必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球； 2、比赛在两个 20分钟内进行，中间休息5分钟； 3、不允许球员用肩撞...
日期：2025-10-19