紫包菜怎么凉拌
-
凉拌紫包菜怎么做好吃
1、准备材料，紫包菜、香菜、醋、生抽、盐、辣椒油、白芝麻、香油。 2、将紫包菜洗净备用。 3、层层掰下叶子，放盐水里浸泡一小时。 4、紫包菜切丝，放入食盐腌渍，并适当揉搓，除去水份。 5、香菜洗净切小段。 6、将香菜、紫包菜、醋、生抽、辣椒油、香油一起搅拌均匀。 7、装盘撒白芝麻即制作完成...
日期：2026-03-15 -
紫甘蓝怎么凉拌
1、紫甘蓝的凉拌方法。将紫甘蓝切丝后与一勺糖和适量的盐一起放入碗中，搅拌均匀并腌制半个小时。将黄瓜和胡萝卜切丝后放入腌好的紫甘蓝中，并加入生抽、香醋、酱蘸汁、香油。再加入一勺辣椒油后，将碗内食材搅拌均匀即可。 2、紫甘蓝的营养。紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压、糖尿病患者有所帮助，而用火麻油拌的紫甘蓝更有利于降血压...
日期：2025-10-19