冥想觉察日记

冥想觉察日记【 2017年 4月3日觉察日记】 第三天 本日觉察：刚做完冥想在写日记时突然有个很大的觉察就是发现自己内在压抑的情绪很多是一个容易记情感帐的人.而且这些情绪都是在压缩很久了一下子点燃. 今天早上因为很少的事情就和老公有小情绪、冥想时觉察到大脑有很多过去对他不满的记忆和这两天都很晚回家不陪着的原因让我有情绪。其实我一直觉得自己习惯了没有在乎但今天却觉察到了！愿意选择臣服自己的情绪...