含胸是什么意思

含胸是指由于长期不良坐姿或站姿引起的不挺拔的姿势。含胸属于一种肌肉不平衡；胸大肌过紧及缩短，相对的肌肉，菱形肌和斜方肌中下束则被拉长及软弱。含胸进行例平举锻炼时，会直接增加肩关节的压力。如果长期这样进行锻炼，肩关节上的二头肌长头肌健及同上肌肌位很容易被磨损，造成“肩关节肌腱炎”。另外，含胸还影响脊椎正常生理弯曲；使胸椎向后弯曲更多，这样容易造成下背痛。 含胸可以采取如下的方式，来进行矫正： 1...