跳绳每天跳多少个最好

800到1000个左右 跳绳每天可以跳800到1000个左右。建议你每天跳绳时间在20分钟到30分钟左右，每分钟大约到80个左右。 每天跳绳的个数 跳绳是一项非常有益于身体健康的有氧运动，我们最好坚持跳绳，要每天最起码半个小时以上。如果按照每分钟100次来算，最好坚持30分钟，平均一次跳绳大概就要跳3000左右，但是一般人他很难坚持跳这么长时间，而且如果长时间的跳绳，那么有的人体重比较重...