长拳的套路

长拳是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的拳术，节奏鲜明是长拳重要特点之一，是集力量、速度、柔韧、灵敏、耐力等身体素质与演练技巧于一体的一种综合表现形式，也是对身体各项素质和演练技巧的具体运用； 1、单个动作节奏: 单个动作节奏训练是指某一单个动作的疾与缓、重与轻、动与静、刚与柔韵律的合理掌握与操练。在单个动作的节奏训练中，通常把一些节奏变化较多而且节奏感较强的动作挑选出来...