快走1小时能消耗多少

快走1小时能消耗700卡的热量，在快走前先做好热身运动，其中像双腿拉伸等都是很不错的热身动作。快走的过程中会大量出汗，人也会因为失水而感觉到口渴，但是一般不建议快走后马上喝水，因为这可能会导致出汗过多，会带走身上大量的盐分，因此快走缓和后再喝水是比较合适的。