心烦的时候怎么办

1、采用发泄法2、直面问题经验步骤：1采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩...